Soy Sebastián Diez, Psicólogo egresado de la Universidad de los Andes con un Máster en la Universidad de Valencia.
A lo largo de mi formación y experiencia, he integrado diversas herramientas y enfoques que me han permitido comprender el bienestar desde una mirada integral, combinando la rigurosidad de la Psicología Clínica con técnicas que facilitan la Autoconciencia y la Regulación Emocional.
Este es un espacio terapéutico diseñado para brindarte claridad, equilibrio y herramientas para tu vida.
Mi enfoque
Se basa en la Psicología Clínica, desde la cual integro la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y herramientas de Mindfulness para construir un plan de intervención claro, flexible, y adaptado a cada persona.
No creo en una fórmula única para todos, por lo que mis sesiones son dinámicas, respondiendo a los objetivos de cada paciente.
¿Qué puedes esperar de este proceso?
Acompañamiento
Reflexivo y personalizado.
Empoderamiento
Progresivo, donde incorporarás herramientas que te hagan sentido a ti y no generalizadas.
Flexibilidad
y adaptación, ya que trabajamos según tus objetivos y diseñamos un plan de intervención con metas claras y medibles.
Un proceso
Que no solo se enfoca en resolver problemas inmediatos, sino en proporcionarte herramientas para afrontar desafíos futuros de manera efectiva.
Este proceso está pensado para quienes buscan un cambio profundo y significativo en su vida. Si deseas mejorar la manera en que te relacionas contigo mismo y con los demás, si quieres gestionar mejor tus emociones, o si te encuentras en un momento de incertidumbre, este espacio puede ser el lugar adecuado para ti.
- Mayor claridad emocional: Aprenderás a identificar y gestionar mejor tus emociones.
- Reducción del estrés y ansiedad: Aplicarás técnicas concretas para disminuir el impacto del estrés en tu vida diaria.
- Mayor autoconocimiento y conexión con tus valores: Este proceso te permitirá profundizar en lo que realmente es importante para ti y actuar de manera alineada con esos valores.
- Empoderamiento personal: Gradualmente, te irás sintiendo más en control de tu vida y de las decisiones que tomes.
- Técnicas prácticas para la vida diaria: Incorporarás herramientas de mindfulness y ACT que te ayudarán a manejar los desafíos cotidianos.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos, donde abordamos los temas a profundidad sin apresurarnos.
Un dispositivo con acceso a internet y un espacio tranquilo donde puedas estar cómodo/a.
Podemos trabajar de manera semanal o quincenal, dependiendo de lo que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos.